Πρόκειται για ένα χορτοφαγικό πιάτο, πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και προβιταμίνη Α. Μείωση των…

Σούπα που αποτελεί εξαιρετική πηγή β-καροτίνης. Μεγιστοποίηση της απορρόφησης των καροτενοειδών: Το βράσιμο/ψήσιμο του κολοκύθι…

Αυτή είναι μια απαλή και ήπια μέθοδος μαγειρέματος πρωτεϊνών. Βασική ασφάλεια ψαριού: Το ψάρι πρέπει…